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MOVITA Fitness Logo und Kurse in der Tanzschule Husemeyer
MOVITA Trainerin

Wer sich regelmäßig bewegt, lebt gesünder, bleibt länger fit und fühlt sich wohler: Das Tanz- und Bewegungskonzept MOVITA® verbindet den allgegenwärtigen Wunsch nach körperlicher und mentaler Fitness mit dem Bedürfnis nach Selbstverwirklichung und Geselligkeit. Es wurde speziell für Damen im besten Alter entwickelt, die gerne aktiv bleiben möchten, aber keine Lust auf trockenes Funktionstraining oder Krankengymnastik haben.

 

Neben der Gesunderhaltung von Körper und Geist geht es bei MOVITA® deshalb ganz bewusst auch darum, mit anderen die Freude an Tanz und Musik zu teilen und gemeinsam eine besondere Zeit zu haben.

 

Gemeinsam mit speziell für das Programm ausgebildeten Trainerinnen verbessern Sie bei MOVITA® Ihre Beweglichkeit, Balance, Kraft und Ausdauer und trainieren gleichzeitig Ihre mentale Vitalität. Auf hüpfende Bewegungen und Übungen am Boden wird grundsätzlich verzichtet.

Unsere Trainingszeiten:

  • Montags 11:00 Uhr
  • Dienstags 17:30 Uhr
  • Donnerstags 10:00 Uhr

Unsere Leistungen

  • 60 Minuten pro Trainingseinheit
  • Flatrate – 1x zahlen und flexibel tanzen
  • mehrmals in der Woche sooft Sie mögen
  • Keine Mindestlaufzeit

Der Einstieg ist jederzeit und auch ohne Vorkenntnisse möglich.
Für eine kostenlose Probestunde in unseren laufenden Gruppen
melden Sie sich bitte an unter Tanzruf: 0251 – 4 29 29

 

Monatsbeitrag: 28,- € pro Person / 23,- € für Tanzschulmitglieder
Die Kündigungsfrist beträgt vier Wochen zum Monatsende.
Zehnerkarte: 85,- €

Jetzt zu MOVITA® anmelden!

gesundes Fitnesstraining

Bei MOVITA® verbessern die Teilnehmerinnen ihre Ausdauerfähigkeit und trainieren gezielt die wichtigsten Muskeln – das alles ohne den Körper zu überlasten.

perfektes Gehirnjogging

Bei MOVITA® trainieren die Teilnehmerinnen ihre kognitiven Fähigkeiten: sie verbessern ihre Merkfähigkeit, ihr Reaktionsvermögen und ihre Konzentration.

mehr Beweglichkeit

Agilität und Selbständigkeit sind im Alter keine Selbstverständlichkeit mehr: bei MOVITA® wird deshalb gezielt der Gleichgewichtssinn geschult, die Beweglichkeit erhalten und die Stabilität verbessert.

aktive Schmerzlinderung

MOVITA® wirkt Rückenschmerzen und Gelenkserkrankungen entgegen. Die Teilnehmerinnen können ihr Level selbst bestimmen und verhindern somit Überlastungen.

effektiver Glücksturbo

Endorphine, Dopamin und Serotonin: Bei MOVITA® schüttet der Körper zahlreiche Glückshormone aus. Das hebt die Stimmung und baut Stress ab.

verbessertes Körpergefühl

Bei MOVITA® trainieren die Teilnehmerinnen eine aufrechte Haltung, bekommen eine gute Körperspannung und verbessern ihre Koordinationsfähigkeit.

wirkungsvolle Demenzprävention

Keine Angst vorm Vergessen! Wer sich regelmäßig zu Musik bewegt und neue Tänze lernt, verringert nachweislich das Risiko, an Altersdemenz zu erkranken.

ganzheitliches Programm

Bei MOVITA® trainieren die Teilnehmerinnen die oft beschworene Einheit von Körper, Geist und Seele und teilen gemeinsam mit anderen die Freude an Musik und Tanz.

starkes Gemeinschaftsgefühl

Bei MOVITA® werden gruppendynamische Prozesse gezielt gesteuert, und auch nach der Stunde setzen sich die Teilnehmerinnen noch gerne zusammen.